Управління стресом та емоційний інтелект адвоката
Офлайн
Про курс
  • поговоримо про алгоритм виникнення стресу і те, як стрес впливає на наш ресурсний стан;
  • розглянемо види стресу та з’ясуємо, які можливості дає нам позитивний стрес;
  • протестуємо ваш рівень стресу та намалюємо план його подолання;
  • розглянемо причини виникнення професійного вигорання, продіагностуємо його симптоми та отримаємо інструменти для профілактики;
  • перевіримо силу емоційного інтелекту у підвищенні власної стресостійкості;
  • проведемо роботу з власними тригерами та розглянемо способи управління власними емоціями;
  • навчимось правилам детоксикації власного життя;
  • ознайомимось з матрицею управління часом та іншими дієвими інструментами тайм-менеджменту як елементу управління стресом;
  • протестуємо інструменти прийняття рішень у складних ситуаціях;
  • продіагностуємо стратегії відновлення ресурсів організму;
  • спробуємо ефективні способи швидкого відновлення в стресовій ситуації.
Лектори курсу
Офлайн