Стресостійкість та сила емоційного інтелекту адвоката: правила виживання в умовах турбулентності
Офлайн
Про курс
  • алгоритм виникнення стресу і те, як стрес впливає на наш ресурсний стан;
  • розглянемо види стресу та з’ясуємо, які можливості дає нам позитивний стрес;
  • протестуємо ваш рівень стресу та намалюємо план його подолання;
  • розглянемо причини виникнення професійного вигорання, продіагностуємо його симптоми та отримаємо інструменти для профілактики;
  • перевіримо силу емоційного інтелекту у підвищенні власної стресостійкості;
  • проведемо роботу з власними тригерами та розглянемо способи управління власними емоціями;
  • навчимось правилам детоксикації власного життя;
  • ознайомимось з матрицею управління часом та іншими дієвими інструментами тайм-менеджменту як елементу управління стресом;
  • протестуємо інструменти прийняття рішень у складних ситуаціях;
  • продіагностуємо стратегії відновлення ресурсів;
  • спробуємо ефективні способи швидкого відновлення в стресовій ситуації.

*Формат тренінгу передбачає практичні завдання для перевірки інструментів і технік та закріплення матеріалу.

 

Лектори курсу
Офлайн